孕晚期必学拉玛泽呼吸法❗️远离侧切和撕裂……
比比妈的育儿经验
2025-11-07 23:02:25
如果你打算顺产
那么孕晚期就不要偷懒了
可以开始练习拉玛泽呼吸法了
能够帮助减轻分娩疼痛，减少撕切和侧裂的风险
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⭕️本文内容包括：
✅宫口开0-3cm时
✅宫口开3-8cm时
✅宫口开8-10cm时
✅生产时
✅宝宝露头时
✅宝宝顺利出生🐣
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愿所有的孕妈妈们都超快顺产，无侧切无撕裂
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