看到谢胜子说，什么是真正的情绪稳定？——不要被反向拿捏。这句话真的点醒很多人。
经常有粉丝和姨倾诉：明明自己脾气不差，却总被对方牵着情绪走；每次争执明明占理，却总说不过对方，最后开始怀疑是不是自己逻辑有问题。
其实不是你不好，而是你的细腻重感情，成了别人影响你的开关。因为太在意对方反应，反而被带进情绪漩涡，要么爆发争吵，要么默默内耗，能量都耗尽了。
姨想认真提醒大家：
内核要稳，把自己的感受放在第一位，不因别人的态度否定自己价值；
找到能沉浸的事——运动、下厨、学技能都行，在专注中学会把注意力放回自己身上。
像姨自己，就是通过冥想、研究能量学、做热爱的工作，一步步学会给自己充电，从依赖外界认可到真正自信起来。
如果你也常被情绪困扰，别一个人扛。欢迎来和姨聊聊，➕姨V：shiqiyi188（十七姨要发发谐音）
我们一起找到让你内心安定下来的方法。
