今儿晚力量就这哑铃凳弹力绳飞鸟5组107，16公斤壶铃俄罗斯转体5组107，12

東同學论汽车 2025-11-13 22:54:49

今儿晚力量就这哑铃凳弹力绳飞鸟5组107，16公斤壶铃俄罗斯转体5组107，12公斤壶铃深蹲2组42，16公斤壶铃硬拉深蹲3组64，31公斤杠铃卧推2组42，明早有氧一下

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