2008年，骨瘦如柴的鲁豫去李连杰家里吃饭，李连杰说：“听说你每天只吃20粒米饭，晚上饿了就喝水是吗？” 2008年的一天，身形瘦削的鲁豫走进了李连杰的家中。 彼时的她瘦得几乎能被风吹起，宽松的衣服也遮不住突出的肩胛骨。 李连杰看着鲁豫面前几乎没动的米饭，忽然提起了网上流传的说法，这个让全网好奇的传闻，究竟是真的还是假的？ 这年，李连杰正忙着推广壹基金，而凤凰卫视与壹基金刚好有公益合作，鲁豫作为凤凰卫视的主持人，两人因工作交集渐多，这次饭局也算是老友间的轻松相聚。 李连杰本就性格爽朗，看到鲁豫如此消瘦，便忍不住问起了那个传遍网络的传闻。 鲁豫听后笑了起来，直言数米粒吃饭实在浪费时间，有那功夫不如多跑两圈。 很少有人知道，鲁豫的瘦并非天生，大学时的她也曾是爱吃美食的姑娘，和男友常常流连于学校旁的小吃店，短短三个月，体重就从90斤涨到了130斤。 可这份幸福肥没能换来长久的陪伴，男友的嫌弃和朋友们的嘲笑，让她在最美好的年纪遭遇了沉重的打击。 心灰意冷的她选择远赴国外留学，也下定决心要瘦回原来的样子。 那段日子成了她人生中最难熬的时光。 主食在她的餐桌上彻底消失，早餐只有一个水煮蛋，午餐是豆腐泡炒肉片，她只挑豆腐吃，肉片碰都不碰，晚餐更是几乎不吃，实在饿极了就啃一个水果垫肚子。 这样严苛的饮食控制，让她的体重像坐了过山车一样往下掉，两个月就瘦回了90斤。 本以为这就是极限，可后来进入凤凰卫视，高强度的工作让她的体重一路降到了70斤。 机场拍到的照片里，她瘦骨嶙峋，网友们纷纷惊呼“这也太瘦了”，各种猜测和质疑铺天盖地。 为了回应争议，鲁豫专门开了记者会，坦言70斤的体重并非刻意减肥，而是工作压力太大导致。 她还半开玩笑地说，想减肥就来凤凰卫视，不用刻意节食运动，忙碌的工作自然能让人瘦下来。 可只有她自己知道，多年的饮食习惯早已成为一种本能，对身材的严格要求也成了刻在骨子里的坚持。 饭桌上，李连杰听她讲述完过往，不忍再让她触碰伤心事，便笑着转移了话题，指着盘中的火腿让她尝尝。 那火腿肉质紧实，咸香入味，鲁豫夹了一片放进嘴里，忍不住又多吃了几块。 李连杰见状打趣，说这才对，多吃才有力气减肥。 那一刻，餐桌前的氛围重新变得轻松，那些关于体重的争议和压力，似乎都被这几口美食暂时冲淡了。 后来的日子里，鲁豫依旧保持着清淡的饮食，甚至有过十年不碰主食的经历，食谱里满是煎蛋、西兰花泥、烤三文鱼这类高蛋白、低碳水的食物。 可极端的饮食方式终究要付出代价，有媒体报道她曾因免疫力下降频繁感冒，甚至在录节目时晕倒，医生警告她再这样下去会引发更严重的健康问题。 好在随着年岁增长，她渐渐调整了生活方式，睡眠规律了，饮食也变得均衡，体重慢慢回升，面颊多了几分圆润，看起来比以前健康了许多。 生活中总有人为了追求所谓的“完美身材”，盲目尝试极端节食，却不知这样做无异于饮鸩止渴。 专家早就提醒过，长期不吃主食会让基础代谢率下降，胃炎、胆结石的风险大幅提升，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 那些看似快速见效的减肥方法，往往是以透支健康为代价。
