🫐蓝莓酸奶吐司蛋糕✨5⃣️分钟低卡甜品

吕公评美食 2025-11-23 01:43:22

不会长肉的低卡小甜品，用吐司和酸奶做的伪蛋糕〽️低卡无负担，减脂女孩必备技能☑️ 用吐司代替蛋糕，用丝滑醇厚的酸奶代替奶油，口感非常惊艳，既能饱腹，还能解馋！ - 食材🔖 蓝莓全麦吐司3片浓稠酸奶2杯做法🔖 ▫️3片吐司用模具划出圆形 ▫️一盒蓝莓+5g糖小火边按压边搅拌，直至浓稠，自制蓝莓果酱完成 ▫️酸奶加一点蓝莓酱，调成紫色蓝莓酸奶 ▫️一层吐司，一层原味酸奶，再一层吐司，一层酸奶，再盖上第三层吐司 ▫️用蓝莓酸奶涂抹四周和顶部 ▫️顶部抹上蓝莓果酱 ▫️再铺满蓝莓就好啦！