一文让你看懂如何选择“对”的益生菌

大家都知道服用益生菌对肠道比较友好，但其实很多人都不知道肠道健康与益生菌的关联，正常情况下，人体肠道内寄生着数以亿计的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。 理想状态下，这些微生物保持平衡状态，但当饮食不规律、压力大、服用抗生素或年龄增长时，这种平衡可能被打破，导致肠道问题。 益生菌是活的微生物，当摄入足够量时，能对宿主 健康产生有益作用。它们通过竞争性排斥有害菌、产生抗菌物质、强化肠道屏障功能和调节免疫系统等多种机制发挥作用。维护肠道菌群平衡，对整体健康至关重要。 只有了解自己用益生菌的目的，才能更好的选择适合自己的益生菌。 一看菌株类型、型号 一定要看好是否带有菌株号，没有明确标注的建议不要购买，益生菌株号是益生菌名称后面的一串字母＋数字，知道了是什么菌株，才能知道它们发挥的什么作用。 比如韩养乐小金桶： 植物乳植杆菌HY7718、干酪乳酪杆菌HY2782、长双歧杆菌长亚种HY8004、瑞士乳杆菌HY7801、动物双歧杆菌乳亚种HY8002 韩国小金桶产品中还添加了多种其他益生菌，如植物乳植杆菌、千酪乳酪杆菌。 二看数量 选择活菌量100亿以上产品，益生菌制剂要保证活菌的数量足够，服用后才可能发挥真正的效用。 比如韩养乐小金桶： 韩养乐小金桶产品中的活菌数量远高于这个标准。 每袋添加活菌数≥400亿CFU。 注意：如果制剂中的活菌数不够或者是我们每次服用时吃的量不够，可能还没达到肠道，活菌就不剩下多少了，也就难以发挥理想的作用了。 三看稳定性 活菌稳定性是评价益生菌产品质量的重要指标，包括对胃酸、胆盐的耐受性以及储存期间的稳定性。 比如韩养乐小金桶： ①原料冻干锁活 冷冻干燥科技＋水活度控制技术保留益生菌活性暂缓代谢。 ②储运隔离水氧 水氧阻隔保障，帮助保持活性稳定。 ③配方与口感 ✅添加益生元，促进益生菌长久繁殖。 ✅0添加蔗糖、香精、防腐剂。 ✅颗粒细腻，可干吃或冲泡，口感不粘牙、不呛口。是小朋友都喜欢喝的养乐多味道。