好好利用暑假｜小学生墨墨的减肥记录
学营养的景
2025-11-28 01:06:21
墨墨资料:
年龄:6岁11月
身高:1.39cm（长高了）
小学一年级
7.2日体重:
墨墨:40.5kg
(4.7日原始体重46.8kg,已瘦6.3kg)
今日运动:
周末下雨无
喝水:1000ml
今日食物搭配:
🌱早餐:
黑麦蔬菜蛋饼➕坚果➕苹果➕牛奶
🌱午餐:
给米饭➕鸡胸肉炒黄瓜➕五香盐水毛豆➕西兰花➕白贝
🌱晚餐:
番茄肉酱意面➕蒜泥菠菜
北京回来啦~
开启新的打卡了，去北京5天没有长胖，北京的饮食碳水占比还是蛮大的，掌握了健康饮食的规律之后，我们的体重还是保持住了，没有复胖。
🌻我是营养师景静，也是墨墨妈妈，为了孩子考取了公共营养师和健康管理师，目前全职陪读，兼职做营养师，正在监督和陪伴墨墨减肥，已带他瘦12.6斤。
分享日常三餐饮食.感谢关注[飞吻R]
0
阅读：0
