娃补钙总是白补？这4个坑看看你踩了几个？

作为妈妈，一直冲在给娃补钙的前线，各种营养书翻了一大堆，每天也是费尽心思给娃调整饮食，精心准备含钙量高的食物。但是因为孩子比较挑食，再加上上学后自由的时间减少，户外时长不可避免地压缩。 所以入了一堆市面上热门的钙剂给娃补钙，但是一段时间下来没有什么感觉，了解补钙的基本原理后才知道以前的钙真的是白补了😭 给孩子选择钙剂，不能只看含钙量高的，如果吃进去不吸收，补得再多也白搭！所以选择钙剂真的有很大的学问在！ · 整理了补钙常见的一些问题，各位妈妈可以自行查看！ ✔️含钙量高的食材，可以给娃一日三餐合理搭配（P1） ✔️补钙常见的误区，不要再盲目跟风瞎补（P2） ✔️儿童补钙注意事项，饮食运动睡眠营养齐抓（P3） · 做了很多功课，多方对比之后给橙子选了Evers牛博士儿童钙VD片，几个月过去了，我真的庆幸自己的选择！ 钙+维生素D3科学配比，每片含100mg优质碳酸钙+40IU维D3，每天4片，精准满足每日钙需求，而且富含蛋白质、维生素和微量元素，协同补充钙吸收UP UP!这里需要强调一下，给娃补钙千万别只看含钙量，而忽略维生素D3的配比哦，这可是钙吸收的好帮手呢！ 作为成分党妈妈，挑选补充剂时我也很在意成分。这个钙片配料干净，成分安全，给孩子吃我更放心！ 而且橙子很挑嘴，之前有些钙剂他一口都不肯吃！但这个小牛头造型钙片，一下子就把他吸引了，香甜牛奶🥛+酸甜草莓🍓双口味，嚼着香香的无“渣感”，直接把娃拿下，现在每天都主动打卡！