亲近大自然，没有固定的“最好”方式，得看个人情况。基础入门的话，可以试试打开感官全身心沉浸。比如找个喜欢的地方，像树下、溪边石头上，安静坐15 - 20分钟，放下手机，感受风吹、聆听鸟鸣、闻闻泥土青草香，能让自己从忙碌思绪中抽离。也可以来一场“无目的”漫步，不设终点，为小花、松鼠驻足，像孩子般好奇探索，缓解压力焦虑。 要是想深度体验，就把自然融入生活，像平潭师生清明去户外踏青赶海、参加户外跑，在感受自然中培养品质，让身心都与自然紧密相连。
亲近大自然，没有固定的“最好”方式，得看个人情况。基础入门的话，可以试试打开感官
池塘边赏荷的君子
2025-11-30 02:53:51
0
阅读：0
