爱上这样的生活方式～
崔酒窝要吃饭
2025-12-01 15:02:13
📍佛系养生D390
初始：56.6kg
今早：54kg
重新开始健身后开始长肌肉了💪
【早餐】
🍞实用方便的黑麦吐司超适合夹三明治！不仅厚实宽大且有韧性！根本不担心内馅出逃～空气炸锅烤一下超香的！黑麦吐司和菠菜吐司都是我的爱～配料表是真干净！无蔗糖无油！黑麦配经典咸口馅料，菠菜配甜口馅料，都好让我欲罢不能！一袋有厚厚两片～打工人早晨来不及做早餐的话，烤两片再抹喜欢的酱料就是美餐一顿！
🥛果蔬黑芝麻酸奶酱，蔬菜味很清新适合厚重的搭配
🫐蓝莓铺满酸奶酱保证每口都有
🥬芝麻菜如果换成其他菜真没这味了
🥓意式传统熟火腿吃起来很香不腻不咸
🧀芝士片tips尽量挨着热煎蛋才会融化
🍳7分熟煎蛋融化了芝士的味道超香！
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