用眼👀一整天‼️这份护眼👀指南建议收藏✅
成城要考试有
2025-12-06 00:15:08
姐妹👭们！年底了各种工作总结、数据汇报接踵而至。以前，能在电脑前激情码字一下午；现在，没过一会儿就眼👀酸、眼胀、眼疲劳。有时，看着屏幕上的字会像水波一样慢慢晕开，越来越模糊
难道是成年了，也摆脱不了度数上涨的不幸❓总不至于刚过三十岁，就已经开始老花了？看近看远都开始“反应迟钝”了，怎么办呀[捂脸R]
别担心‼️首先我们来自测一下，这些伤眼行为⬇️你都中了几个‼️
[一R]经常揉眼睛
[二R]看事物离得近
[三R]昏暗光线下看东西
[四R]长时间佩戴隐形眼镜
[五R]用眼姿势不当
[六R]挑食
姐妹👭们，你都中了几个❓
那么敲重点‼️学会这六大护眼技巧✅还你漂亮眼👀
[红色心形R]用眼有度勤放松：遵循“20-20-20”原则
[红色心形R]调整用眼环境：用眼光线充足且柔和，避免强光。
[红色心形R]局部热敷法：热毛巾等贴在眼周，让眼部肌肉和神经得到放松
[红色心形R]飞行员米字操：锻炼眼睛
[红色心形R]饮食多样化：新鲜蔬菜水果等富含维生素A、维生素C等，对眼睛有益
[红色心形R]补充营养：维生素B12是神经系统功能健全不可缺少的维生素，是参与神经组织中一种脂蛋白的成分。其中甲钴胺做为维生素B12的衍生物，对视神经的亲和力友好，是神经细胞的营养物质。眼睛模糊不适，可能就是调节力下降引起了视疲劳啦[哭惹R]如果不重视，还容易导致近视度数加深[捂脸R]
小橙子🍊发现了新大陆——参天维生素B12滴眼液✅能从根源给眼睛提供充足的维生素B12[赞R]
它是这种粉粉[红色心形R]的液体诶， 少女心的小橙子🍊真的很难不喜欢[哇R]
成分只有维生素b12，没有其他什么乱七八糟的成分，给眼睛提供满满的营养，小小一滴入眼温和不刺激。坚持打卡，改善眼睛调节能力，缓解眼睛疲劳！漂亮眼氛围感轻松拿捏！
小小一支，方便携带，打工熬夜奋斗族刚需‼️
用眼一整天，真的需要给我们的眼睛补充点“维生素”
好啦好啦！今天的分享就到这里啦[哇R]
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