【图书抽奖】抽奖•赠书《以孤独之名》评论并转发本条，关注12月19日晚八点抽奖，抽1位让我受苦 让我治愈 让我独自一人我们承受的代际创伤，不能再继续下去亲密关系焦虑者的疗愈笔记，献给孤独灵魂的心理自传。本书融合心理学与人类学视角，提供自我重建路径——■ 内在小孩成长四阶段：直面、理解、安抚、重建■ 修复原生家庭七堂课：化解代际创伤，完成情感解放■ 数字极简主义：摆脱社交成瘾与信息焦虑■ 有意识地哭泣：让情绪成为自我修复的工具■ 重建亲密关系：从焦虑到理解，在界限中学习爱在独处中发现力量，在孤独中学会自由。修复情感连接能力，一步步走向自我和解。大学问图书转发赠书广雅图书转发赠书转发抽奖好书推荐
