高中生学习压力大，用脑超多，家长可得在饮食上多上心。给大家分享几道适合高中生吃的

欢迎来到我的直播间息 2025-12-11 16:44:19

高中生学习压力大，用脑超多，家长可得在饮食上多上心。给大家分享几道适合高中生吃的菜。 口蘑炒牛肉就很不错，牛肉先腌制十分钟，口蘑切片，先炒牛肉盛出，再炒口蘑，最后一起翻炒调味。土豆炒牛肉也简单，牛肉切块腌制二十分钟，土豆切丁煎至焦黄，和牛肉一起炒。还有南瓜蒸排骨，排骨剁块洗净，和南瓜搭配，营养又美味。这些菜能补锌补脑补营养，让孩子身体好学习棒，家长们赶紧试试！

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