很多人非要在三九寒天中练长跑、冬泳，出大力、流大汗。其实这是有违自然之道的。同时

玉溪聊体育 2025-12-12 01:45:59

很多人非要在三九寒天中练长跑、冬泳，出大力、流大汗。其实这是有违自然之道的。同时，冬季锻炼的时候，还要注意防寒保暖。衣服穿暖和，还要避开寒风。尤其是广大中老年、体弱的人，与其到风口锻炼，不如等到太阳出来以后，找个防风、向阳的地方，晒晒太阳、散散步、打打拳，做一些舒缓的活动。《百姓健康 | 中医四季如何养生》随着人们生活水平日益提高，对于健康问题越来越重视。今天，杨浦区中医医院治未病科主治医师陈放给大家聊一聊中医四季如何养生。百姓健康 | 中医四季如何养生

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