周五冬泳打卡｜12.6℃水温游400米，泳姿不标准但练劲 今天周五，多云适配冬泳，按时到冬泳基地报到～今天水温12.6℃，比昨天降了1度，特意把距离减到400米（四个球来回略超），游完耗时约13分钟，气温16℃下水也没觉得不适，体感超棒。 上岸后温水冲澡后火炉烘烤，回暖速度超快，浑身暖乎乎的，心情也跟着舒畅。休息时和泳友闲聊，聊到我泳姿偏慢、同距离耗时久的问题，有朋友说“不标准泳姿也有好处”，游泳本就是为了锻炼，标准姿势可能游得时间短，省力反而达不到效果；咱们不标准的游法，发力更多、消耗更大，在水里待得稍久些，锻炼效果说不定更到位。我看了一眼自己身上的肌肉，微笑地点了点头。 细想确实有道理，冬泳图的就是强身健体、愉悦身心，自己舒服、能达到锻炼目的就够了～你们觉得泳姿标准与否，对锻炼效果影响大吗？
