睡不建议少于6个小时从睡眠就能看出你的“年龄段位”，快来对号入座，看看你是不是睡错了：1岁：每天睡18小时——人类幼崽的唯一技能就是关机重启。2岁：13-14小时——醒着是奇迹，睡着是常态。3岁：12小时——白天小恶魔，晚上小天使。4-7岁：11-12小时——只要不写作业，睡眠质量杠杠的。8-12岁：10小时——上课困成狗，回家精神抖擞。13-18岁：9小时——理论上需要，但实际靠咖啡续命。18-40岁：7-8小时——理想很丰满，现实：凌晨两点还在刷手机。40-55岁：6-7小时——不是不想睡，是被生活叫醒。55岁以上：4-6小时——晚上睡不着，早上起得比鸡早。你现在的睡眠，是“达标”还是“超龄”？
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