陈抟的睡功，是顺应自然节律的典范。日出而作，日落而息，让身体在深度睡眠中

桑田随笔 2025-12-20 10:05:12

陈抟的睡功，是顺应自然节律的典范。日出而作，日落而息，让身体在深度睡眠中完成自我修复。睡眠是健康的保证。现代人的欲望与追求，太重太多太乱，有多少人能有充足的睡眠？睡眠不好，身体很差，生命的质量大打折扣。这提醒我们，要尊重身体的本能，要顺时养生，学会放下，清空执念，不要过度透支生命。学学陈抟的睡功吧，永葆青春，健康万岁！养生睡眠方法养生睡眠姿势道家睡功法

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