减脂餐食谱20：早餐面包拼盘🔥就爱吃拼盘（二
芒芒的低卡
2025-12-22 00:14:36
早餐拼盘第[二R]弹，🌸花式早餐拼盘分享给你们
✅本周分享面包拼盘，全麦吐司🍞，全麦欧包，贝果🥯，牛角包🥐，法棍🥖，还有大列巴都可以哦。
💕再忙也要吃早餐呢
[种草R]根据个人需求增减分量
❤吃自己喜欢的
早餐搭配：
碳水➕蛋白质➕维生素➕膳食纤维
【面包拼盘】
[向右R]
[种草R]吐司拼盘
[种草R]欧包拼盘
[种草R]贝果拼盘
[种草R]牛角包拼盘
[薯券R]牛油果泥（牛油果➕酸奶或者低脂沙拉酱捣碎）
[优惠券R]蟹柳滑蛋（鸡蛋➕牛奶打成蛋液➕蟹柳撕开做成滑蛋）
[购物车R]鸡蛋泥（鸡蛋煮熟➕低脂沙拉酱或者酸奶捣成泥）
[开箱R]牛肉饼（自制牛肉饼）
❤小提示：
[向右R]搭配酱料：番茄酱，奇亚籽花生酱，低脂沙拉酱
[向右R]火腿片要煎一下好吃😋
✨✨分享好吃的减脂餐，做好吃的减脂餐
❤持续分享中，喜欢请关注一下下哦‼️
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