🌿慢病食养指南｜吃对食物身体自愈力翻
彬鸿记笔记
2025-12-24 00:26:25
姐妹们，“药补不如食补！慢病患者必收的厨房良方”
高血压、糖尿病、便秘、高血脂、乳腺增生……
附5大常见慢病「食养方」，简单易做，吃出稳稳的好状态！
🌟 慢病食养原则
✅ 少油少盐少糖，多用蒸煮炖
✅ 每天喝够1500ml温水，促代谢
✅ 定时定量，避免暴饮暴食
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