虎扑12月24日讯利兹联中卫，威尔士国脚乔-罗登接受TheAthleticUK独家采访。
为什么罗登突然不再受伤？
“我的幕后团队对我的支持无微不至，但我自己在保养身体方面也有些苛刻。你不会看到我有什么大的改变。
我在家吃饭的时候，一周的饮食习惯和节奏都一样，但这要归功于我的幕后团队和俱乐部所有相关人员。我想，我大概就是对这方面特别执着吧。”
这位28岁的球员在谈到自己的秘诀时提到了按摩、拉伸和营养，但他不愿透露具体名称或方法。罗顿说他并不迷信，但他喜欢按部就班，并且坚信如果东西没坏，就不要去修。
其他球员有没有向他请教过？
“有些队友亲眼见过我；那些和我关系特别好的队友，他们都见过，我总是乐于给他们提供这类建议，但有时候这真的挺搞笑的。
比如，我看到萨姆-拜拉姆模仿我的饮食习惯，他以为我没看见。他突然就从这顿饭换成了那顿饭。都是些小事，但我很喜欢，就算来这里之前我也一样。
我的作息非常规律。这大概是最重要的一点。”
在英冠联赛中表现出色一年后，他原本计划重返托特纳姆热刺。不出所料，英超球队对他的兴趣也随之而来，但罗登觉得他在西约克郡还有未竟的事业。
“有很多（转会）球队对我感兴趣，但回想我在利兹联之前的经历，以及之后的种种……即使我们最终失败了，我仍然热爱这段时光。这对我来说非常重要，而且我别无选择。”
罗登不仅重返埃兰路球场，而且是以永久转会的方式加盟，尽管当时球队并没有从英冠升级的保证。在目睹了那么多球员在利兹降级后争相离开之后，看到有人拒绝英超球队的邀请，选择在英冠联赛再待一个赛季，着实令人感到意外。
“你说得真有意思，因为我在正式签约前确实和一位球员聊过。
他跟我详细说了：‘英冠联赛很难升入英超。无论从精神上还是身体上来说，那都是一个极其艰苦的赛季，但一旦你进入英超，你就永远是英超的一员了。’
我当时就相信了。当然，我真的很想踢英超，但我希望以正确的方式实现这个目标。
利兹联是一家出色的俱乐部，能和利兹联一起升入英超，对我来说就足够了。我在上赛季初的一次采访中说过，当其他俱乐部都不愿意签下我的时候，利兹联给了我机会。”
阵型的调整带来了显著的成绩和信心的提升。自曼城的下半程以来，利兹联在对阵五支球队的比赛中取得了13-7的净胜球，其中包括目前排名前八的四支球队。
伊蒂哈德球场的中场休息或许会被视为他们本赛季的转折点。他们带着0比2落后的比分进入更衣室，信心全无，在比赛中毫无起色。他们奋起直追，将比分扳成2比2，但最终凭借菲尔-福登的进球才得以带走积分。
“我们当时就说，‘听着，如果我们能保持这样的状态，那就肯定没问题’。
正是这种想法让我们信心倍增，因为接下来我们要在主场连续迎战两支强队（切尔西和利物浦）。我们坚信，‘我们能赢，我们能做到’。”
上周末水晶宫来访时，罗登完全担任右后卫，甚至在球队压上进攻时还会前插到边路。他很喜欢五后卫体系带给他的自由度。
“边中卫必须具备很强的适应能力，能够随时上前逼抢，我们在季前训练中就进行过类似的演练，所以如果赛季中真的要这么做，我们心里有数。
适应能力对我们来说很重要。面对强队，你必须展现出应有的尊重。在这个联赛中，我们必须用实力赢得尊重，与最优秀的球队交锋。
我出现在右路，这让我能更好地展现我的跑动能力，也能出现在更高的位置。如果你看比赛，你会发现我在这个体系中更多地出现在边后卫的位置上。”
张继科的迷妹
当时罗登就像翻版本戴，踢双中卫镇守一边真的天赋不足，但是踢边中卫有人保护时，勤勉和低压迫时技术出色的优点就出来了，确实不适合热刺的风格。