健康饮食｜周末宅家做饭的小快乐
小宇食
2025-12-25 00:11:19
今日午餐：
蒜香烤猪排饭🍖
番茄肉酱烤鸡蛋🍳
番茄土豆汤🥣
杏子果酱冰牛奶🥛
家里有猪里脊或者梅花肉的
都去试试这个蒜香猪排的做法
稍微腌制一会 煎一下 又嫩又下饭！
喜欢甜口一点 把白糖换成蜂蜜
烤鸡蛋也是第一次做 太成功了
做披萨的番茄肉酱打底 没有不放也行
不放的话碗底抹一点油 打一颗鸡蛋
放虾仁、青红辣椒、蒜末、生抽
烤箱或者空气炸锅都可以做 150度烤10分钟
烤出来蛋黄还是流心儿的呢
冰箱里的杏子果酱吃的就剩个底啦
今天看市场上还有卖新鲜的甜杏
吃完还来得及补上～
自己做果酱比买的健康
夏天水果新鲜 糖量可以自己控制
一次做上一小罐 早餐抹面包、拌酸奶吃
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