烦心事多、烦躁郁闷的人，试试这个
亦浩说健康
2025-12-25 23:04:41
烦心事多、任务重。整个人烦躁到坐不住。心静不下来的姐妹。一定要试试这个办法。
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在我们身体，有个情绪快速宣泄口——十宣穴，就在十个手指指尖。
放一首自己爱的舒缓音乐。跟着节奏，用指尖敲桌面就好。
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不用想别的，不用纠结琐事，就专注敲击的震感，敲到手指发麻，敲到心里空落落的，所有杂念都靠边站。
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敲着敲着你发现心情会平复很快，十宣穴能快速泻掉心里憋着的郁结之气，心里的烦躁郁闷全散了。
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如果指甲长敲不到的，直接指尖掐一掐或甩甩手指。清浊气，还能少沾病气。
试过就懂。身体的堵点通了。情绪真的会跟着松下来✨
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