长期吃油超标危害可不小。《中国居民膳食指南》推荐每天烹调油摄入25 - 30克，可我国居民人均达43.2克。 吃油多首先会让人肥胖，多余脂肪消耗不掉就成热量存起来。还会造成血脂代谢紊乱，过量油脂超过肝脏代谢水平，增加肝脏负担，影响肝功能，让血脂、胆固醇指标异常。另外，胆囊分泌胆汁消化食物，常吃太油会使胆汁分泌增加，增加患胆囊炎风险。就像“三高”患者季维辛，医生警告他再吃多油可能引发冠心病和脑梗。所以，咱还是得向油腻饮食说不。
长期吃油超标危害可不小。《中国居民膳食指南》推荐每天烹调油摄入25-30克，
佩里
2025-12-26 12:24:23
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