一位老中医常挂在嘴边的养生道理：心里不痛快，养身就白搭。他总劝人，每天跑几公里，顿顿吃人参燕窝，要是天天跟自己较劲，那都是白忙活。老话说“百病生于气”，最会养生的人啊，其实就是只做眼前的事。 现在的人总爱老琢磨过去的事，又总担心未来的麻烦，却把眼前这碗饭、这杯水都给忘了。吃饭的时候刷着手机，睡觉的时候脑子里还在想工作的事，陪家人的时候又惦记着应酬，心飘得太远，身体就跟不上趟儿了。跟自己较劲其实就是自己跟自己打架，这种内耗啊，比熬夜晚睡伤身体多了。 最会养生的人，不是往身体里硬塞各种好东西，而是从心里把那些没用的东西扔掉。把心里的那些小计较、瞎担心都抛开，让那些乱七八糟的念头像天上的云一样慢慢飘走。洗个碗的时候好好感受水流过手的感觉，散个步的时候仔细听听风吹过树叶的声音，心要是养顺了，就算喝的是粗茶，吃的是家常菜，也都像良药一样管用。 打今天开始，把手里的事一件一件慢慢做踏实。上班的时候就专心上班，休息的时候就别想工作的事，好好放松。走路的时候就看看脚下的路，吃饭的时候就好好尝尝饭菜的味道，睡觉的时候就乖乖闭上眼睛。等你不再跟自己较劲了，生活自然就会对你和和气气的，你觉得呢？ -search.byteimg.com/img/labis/ca62b54b44a177fb3d00dfa9db13133d~480x480.JPEG
