健康饮食｜今天就宅家吃味增茄子饭吧🍆
小宇食
2025-12-28 00:05:23
今日午餐：
味增茄子饭🍆
卷心菜蔬菜汤🥣
彩椒炒鸡腿肉🌶️
椰子水🥥
小菜园开始结各种蔬菜了
茄子、辣椒、番茄、黄瓜都结了很多
今天就用茄子做个味增茄子饭吧
用味增酱和芝麻调一个简单的酱料
茄子我喜欢先用微波炉加热几分钟再煎
这样就不怎么吸油了 不然茄子真的太吸油
甜甜的彩椒家里吃完又下单了一箱
生吃、拌沙拉或者炒鸡肉都很不错
夏天我喜欢这种脆脆的蔬菜 吃着特爽口
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