健康这事儿，预防真的太重要啦！情绪就像生活的调味剂，整天愁眉苦脸，身体也会跟着“

可靠香瓜豁达人生 2025-12-28 09:24:15

健康这事儿，预防真的太重要啦！情绪就像生活的调味剂，整天愁眉苦脸，身体也会跟着“抗议”。之前我工作压力大，心情烦躁，结果免疫力下降，三天两头感冒。饮食也得科学，少吃外卖那些高油高盐的，像我现在每天自己做饭，荤素搭配，感觉身体倍儿棒。运动也不能少，每周跑三次步，每次半小时，跑完神清气爽。还有起居卫生，早睡早起，勤换床单被罩，生活规律了，健康自然就来了。别等生病了才后悔没早点注意，从现在开始好好保养自己吧！

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