发烧之后补身体，饮食很关键。发烧时身体水分流失快，要保证充足水分，多喝温水、淡茶或清汤。 吃的方面，先选清淡易消化的流质或半流质食物，像粥、面条、蒸蛋羹，既能提供能量，又减轻胃肠负担。不过，发烧时消化能力下降，有些人对高蛋白食物敏感，吃鸡肉、鸡蛋可能不适，难消化的坚果、薯片也尽量别吃。 等稍微好点，可适当增加富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜果蔬、瘦肉。饮食要少食多餐，避免加重胃肠负担，这样身体能更快恢复。
发烧之后补身体，饮食很关键。发烧时身体水分流失快，要保证充足水分，多喝温水、淡茶
小清故事会
2025-12-29 01:44:55
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