老人9点睡10点起上厕所，真没睡着吗？ 我家70岁的公婆每天9点前上床，10点准时起夜。 我洗完澡躺下准能听见开门关门声，冲水声此起彼伏。 有次问婆婆为啥总醒，她说“年纪大了睡不着”，可路过时那呼噜震得天花板都在晃。 73岁公公常年打呼噜，70岁婆婆半夜起夜频繁，这其实是身体在报警。 老人膀胱肌肉松弛，前列腺增生会让夜尿变多。 心肾负担重、血糖异常也会导致起夜。 他们以为是“老了正常”，但频繁夜尿背后可能藏着健康风险。 我观察到他们白天很少活动，晚上却总醒。 其实白天适当散步能锻炼膀胱，晚餐少喝汤水也能减少夜尿。 更关键的是，得带他们做次体检查查泌尿系统、心肾功能。 别觉得“麻烦”，这可能是他们最近的一次健康机会。 每次听到那声“咔哒”开门，我都提醒自己：别急着关灯，多问一句“要不要倒杯温水”。 父母的夜晚短得可怜，我们的关心早一点，他们的睡眠就能安稳一点。
老人9点睡10点起上厕所，真没睡着吗？ 我家70岁的公婆每天9点前上床，10点准
东方老白
2025-12-29 11:12:21
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