改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。心理学称之为：行为疗法

品茶的深圳君 2025-12-29 13:16:17

改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。心理学称之为：行为疗法。对自己说一声谢谢

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