女子1周健身6次致停经物极必反，我们训练最疯狂的时代也就一周3~5练，如今一周练

机海风云 2025-12-30 00:33:34

女子1周健身6次致停经物极必反，我们训练最疯狂的时代也就一周3~5练，如今一周练一次到两次已经顶天了，如果去健身房只是跑跑步，轻微跳个操，倒也还凑合，要是每次去都是大强度，有氧无氧55开那种，明显就是训练过度了

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