宁静当年在美国生完娃，没坐传统月子，直接冰水洗澡、出门吹风。十年后她上节目承认，现在怕冷到骨头里，空调开28度还得裹毯子。 提起宁静大家脑海里多半是她泼辣强悍、充满生命力的样子。不管是《阳光灿烂的日子》里热烈张扬的米兰，还是乘风破浪舞台上气场全开的女王，她给人的感觉永远是敢闯敢拼、浑身是劲的“铁娘子”。 可谁能想到这个看似坚不可摧的人，私下里却被畏寒困扰多年，甚至在节目里坦言，空调开到28度这种常人觉得舒适的温度，她都得裹着厚实的羊毛毯，把领口袖口攥得紧紧的，炎夏里也透着一股惨白的寒意，反差大得让人意外。 这份深入骨髓的怕冷，不是天生的，而是十年前一笔任性欠下的健康债，那时候宁静和美国演员保罗·克塞组建了家庭，在美国生下孩子，年轻气盛的她既有着东方女性的身体底子，却偏偏全盘信奉了西方的产后理念，对国内传统的坐月子规矩嗤之以鼻，觉得那些不碰冷水、不出门吹风的说法都是过时的迷信。 在国外的医疗环境里，分娩被看作是普通的生理过程，医生也鼓励产妇尽早下床活动预防血栓，压根不认可坐月子的诸多禁忌。 受这种氛围影响，宁静更是彻底放飞了自我，完全没把产后身体的虚弱当回事，产后才第三天，她就径直走进淋浴间，打开冷水开关冲澡，冰凉的水流浇在刚经历生产剧变的身体上，当时的她不仅不觉得不适，反而因为摆脱了所谓的“束缚”而感到得意又清爽。 除了用冰水洗澡她在产后那段关键时期里，也完全背离了传统月子的养护方式，没有喝温补的热汤调理身体，日常吃的都是冰水、沙拉和烤鸡这类生冷油腻的食物，也没有裹得严实抵御风寒，只穿一件单薄的外套就敢在户外吹风，还特意在风里散步拍照，一心想证明自己身体素质好，不用被旧俗捆绑。 那时候的她压根没考虑到中西方人体质的差异，也忽略了西方人长期高蛋白饮食结构和东方人底子的不同，盲目照搬别人的恢复方式。 年轻时候的身体似乎总有耗不完的资本，当年的任性并没有立刻显现出后果，可十年时间一到，身体的报复就悄然而至，且一发不可收拾，起初只是莫名的怕冷，别人在空调房里享受清凉，她却觉得冷气像钢针一样往骨头缝里钻，止不住地打颤。 后来情况越来越严重，阴雨天成了煎熬，膝盖僵硬发酸，关节深处隐隐作痛，哪怕到了夜晚，盖再厚的被子，脚底板也始终暖不热，像揣着两块冰。 除了畏寒她的身体机能也肉眼可见地滑坡，生理周期变得紊乱，还落下了盆底肌松弛的毛病，即便后来花了大量时间做专业训练补救，也始终有种力不从心的挫败感。 直到一次体检医生的询问点醒了她，她才恍然大悟，当年产后身体气血最亏空、筋骨毛孔都张开的时候，冰水洗澡、吹风受寒，等于是给寒邪敞开了大门，这才埋下了病根。 她这才明白西方医学侧重防范产褥热和感染，而东方传统月子的那些禁忌看似繁琐，实则是过去医疗条件有限时，保护虚弱母体的朴素智慧，这场迟到十年的教训，让曾经高傲的她彻底醒悟，再也不是那个敢拿冰水洗澡的“勇士”。 如今的宁静生活里满是养生的细节，走到哪儿都手捧温水，夏天也不敢露脚踝，随身备着羊绒披肩，再也不碰加冰饮料，去任何地方都先确认保暖条件。 她也常告诫身边的年轻朋友，别盲目迷信单一理念，更别为了一时痛快挑战身体底线，那些曾被视作累赘的传统禁忌，藏着的其实是对身体的保护，十年的畏寒煎熬，是她在偿还当年的任性，而每一次裹紧毯子，都是在和过去那个不懂爱惜自己的自己慢慢和解。
