半个娱乐圈都开始卷健康了 前几天认真思考了2026年如果想在健康方面让自己向什么方向努力，内心的答案不是瘦不是腹肌不是蜜桃臀，而是——必须把肩颈搞舒服点！每天对着电脑，脖子快不是自己的了。真开始规划时有点懵，然后用上蚂蚁阿福。它里面的「小目标」功能帮了大忙，我把大目标拆解成科普知识，从很多方面给我小建议，比如枕头高度、肩颈保暖，甚至我没想过的屏幕亮度问题。接着问下去就开始帮我制定行动清单了，每天15分钟颈肩放松、抗阻训练这些具体任务，给了任务目标也讲清楚了为什么要这样做。最贴心的是「小提醒」，像个朋友一样准时在手机角上弹出来催我“该活动啦”，碎片时间也能被管理起来。btw和老师的卡通形象也太萌了～
![这哪是宝强啊，分明是好莱坞大导演温子仁[笑着哭][笑着哭][笑着哭]](http://image.uczzd.cn/6617145396803191811.jpg?id=0)
