早上起床,你该喝温水还是凉水?早上起床，我坚定站温水党。经过一夜睡眠，身体处于

啊孔伷评汽车 2026-01-02 14:49:01

早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，我坚定站温水党。经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，这时喝温水再合适不过。它温度大概在40℃至50℃，温和不刺激肠胃，能轻松被身体吸收，还能激活消化系统，让整个人都舒坦。我之前试过早上喝凉水，肠胃敏感的我直接闹肚子，一整天都没状态。而喝温水就完全没这问题。一般早上喝150 - 250毫升温水就行，别喝太多给肠胃造成负担。而且建议刷牙前喝，喝完等20到30分钟再吃早餐。早上这杯温水，绝对是开启健康一天的秘诀！

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