🚨紧急提醒！35岁电竞小哥一天喝不到2杯水，竟被结石痛到打滚！医生警告：降温后

毛茸茸的小艾 2026-01-02 16:36:02

🚨紧急提醒！35岁电竞小哥一天喝不到2杯水，竟被结石痛到打滚！医生警告：降温后这种习惯最危险⚠️ 💡案例直击：胡先生每天久坐打游戏，碳酸饮料当水喝，BMI飙到28.5！上周突发腰腹剧痛，检查发现输尿管结石，手术后才脱险… ❄️降温季结石高发原因： ① 天冷喝水少，尿液浓缩易结晶 ② 久坐不动，新陈代谢变慢 ③ 高糖饮料+肥胖，加剧结石风险 ✅医生支招防结石： ▶️ 每天喝够1.5-2L温水（约8杯） ▶️ 每小时起身活动5分钟 ▶️ 少喝甜饮料，多吃冬瓜/黑木耳健康提醒结石最疼结石经历男性输尿管结石结石结石排出铥激光碎结石结石禁吃一览表

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毛茸茸的小艾

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