生活圆桌 【 “回顾往日有意义吗？” 】 文 ｜ 夏礴阳 到了年末，我们要不要总结、回顾一下这一年过得怎么样？苏格拉底说“未经省察的人生是不值得过的”，所以我们每天、每年都要总结一下。但是“往者不可谏，来者犹可追”，生活几乎一成不变，有什么好省察的呢？ 到了年底，手机上的各种 App都会主动盘点一下我们一年的生活：点了多少次奶茶、乘坐了多少次飞机、反复听了哪一首歌。它们的语气中饱含着鼓励和关爱，不会批评你睡得太晚、花得太多。 手机 App 把我们每天的活动记录得兢兢业业、分毫不差，但这除了让我们感到自己受到了重视，还有什么用呢？美国系统工程师古鲁·马达范说，我们要慎重对待各种对生活的量化记录，“我们之所以测量，往往只是因为系统能够这么做，而非我们已就何者重要达成共识。打开健身应用，手机震动提醒你还差312步。因为手环设定了热量配额，你开始逐口记录食物摄入，饥饿感却几乎不再被感知…… 四千年前，印度河流域就已统一了度量衡和砖块规格；埃及的拉绳人在尼罗河每次泛滥之后会重新丈量土地边界。严密的计量支撑着这些壮举，而老练的直觉则弥补了其中的空隙。若要让测量真正服务于我们，我们必须清楚理解它的目的、过程与陷阱”。 这一年过得是否开心应该怎么计算？是没有生病、出去旅行过几次、拿过什么奖重要，还是意外地听到一首好听的歌、结识了新朋友更重要？耶鲁大学心理学教授保罗·布卢姆在《心理学导论》中说，思考我们是否幸福的意义在于：“你应该努力过上最好的生活。如果成功了，你会感到幸福；如果失败了，这种不幸福会激励你继续努力。”但不要把幸福当作目标，不然不断反思自己多么不幸福，并不会带来幸福感。也不要单纯追求金钱和地位，“那些认为获取金钱和财产对幸福与人生成功至关重要的人，其幸福感与生活满意度较低，活力和自我实现感也较弱，同时更容易出现抑郁、焦虑等心理问题”。也就是说，你应该努力做事、不停地长本事，金钱和幸福感只是这些活动的副产品。 回顾过去的一年时，美国临床心理学家迪帕克·乔普拉说，你可以想一想，这一年你是否做成了某一件看似不可能的事情， “回顾你完成的挑战，可以让你发现自己的韧性，增强自我效能感，从而相信你能够应对未来的挑战”。 通过了某项考试算不算呢？本来以为自己很可能会通不过，结果通过了，好像也是一件值得庆幸的事，但是同时考过的人全国可能有十多万。投资不亏钱算不算完成了一件看似不可能的事？另外，居然有好几天没有打开某个社交媒体，某一晚连续看了四个多小时的书，这也可以让自己对自己刮目相看了，说明偶尔断网、长时间集中注意力还是做得到的。 《泰晤士报》记者珍妮丝·特纳在盘点年度逝者时说：“人生短暂得如同白驹过隙，想要成就任何事都几乎是不可能的，但很多优秀的人物努力逆天改命：罗伯特·雷德福童年时患过小儿麻痹症，十几岁时失去了母亲，后来又酗酒，被学校开除，最终却获得了奥斯卡奖，并成为独立电影的教父。汤姆·斯托帕德从一个瘦弱的捷克难民男孩成为我们这个时代最伟大的英语剧作家。” （来自2026年1月5日出版发行的《三联生活周刊》2026年第1期，总第1372期“生活圆桌”专栏）
