别逼自己原谅了！读完这本书，我终于放过了55岁的自己 30年的委屈，我曾以为必须用“原谅”来收尾，直到翻开《不原谅也没关系》，才发现困住我的从来不是往事，而是“必须释怀”的执念。 ✨ 金句：创伤不是你的错，但复原是你自己的责任。 解读：年轻时遭遇的不公、背叛，从不是我们的问题。不必揪着“为什么是我”自我折磨，更不必为了别人的眼光强迫自己大度。退休后的日子，该把精力放在自己身上——学画画、拍江景、穿旗袍，用喜欢的事慢慢抚平旧伤，才是对自己最好的交代。 ✨ 金句：原谅从来不是义务，而是伤口愈合后的自然选择。 解读：“原谅”从来不是人生的必修课。如果想起某个人、某件事，心里依然会隐隐作痛，那就不必逼自己说“没关系”。不原谅，不代表我们要困在过去，而是承认那些伤害真实存在过，然后带着这份清醒，过好往后的每一天。 ✨ 金句：建立边界不是冷漠，而是对自己最深刻的慈悲。 解读：人到中年，最该学会的就是“拒绝”。面对消耗你的人和事，不必勉强迎合，不必委屈迁就。守住自己的情绪边界，才是爱自己的开始。就像我守着长江边的小日子，画画、写字，不被外界纷扰，这份安宁，就是最踏实的幸福。 ✨ 金句：你不是破碎的，只是在用碎片的方式生存。 解读：别因为过去的伤痕，就觉得自己“不完整”。那些经历或许让我们遍体鳞伤，但也让我们更懂得珍惜温暖、辨别真心。退休后的我们，就像重新拼凑的拼图，每一块碎片都有意义，拼起来的人生，更有独特的韵味。 人生下半场，不必取悦谁，不必原谅谁。放过自己，才是最高级的活法。 释怀是自我救赎 温柔地放过自己 我与自己已和解 请宽容自己 不要怨自己 自我和解误区 治愈系心理书
