【疾控科普】1月份健康提示 数九寒冬，寒风凛冽。一月正值小寒、大寒节气，气温持续走低，是全年最寒冷的时段。佳木斯市疾病预防控制中心（卫生监督局）提醒您：做好流感等呼吸道传染病及诺如病毒感染性腹泻的预防，同时注意防范冬季常见健康伤害，如非职业性一氧化碳中毒、冻伤、 跌伤以及心脑血管疾病发作等。 一、呼吸道传染病 目前我市流感疫情逐渐走低，但依然要警惕呼吸道传染病的发生。呼吸道传染病主要通过呼吸道飞沫、吸入带有病原体的气溶胶或密切接触等途径传播。 健康提示 1.接种疫苗是预防传染病及降低重症风险最为经济有效的手段。孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群，根据疫苗接种的适用条件，要积极接种呼吸道传染病相关疫苗。 2.做好个人防护，进入人员密集或空间密闭的公共场所时，应科学佩戴口罩。 3.定期开窗通风，但冬季室内外温差较大时，注意保暖。坚持合理饮食、适度运动等健康生活方式。 4.咳嗽、打喷嚏时应避开他人，用纸巾或肘袖遮掩口鼻。保持手卫生，不用不干净的手触摸口、眼、鼻。 5.避免与病人密切接触。病人尽量避免与家庭其他成员密切接触及共用餐饮具等日常生活用品。 二、诺如病毒感染性腹泻 诺如病毒是引起儿童及成人非细菌性腹泻的主要病原，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，有时也出现发热、头痛和全身酸痛等。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是发生感染的高发场所。 健康提示 1.坚持科学洗手。防止病从口入，尤其在如厕后，以及每次进食、准备和加工食物前。 2.注意饮食、饮用水卫生。不喝生水，水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应煮熟、煮透后食用。 3.做好清洁消毒。被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。 4.学校、企业等集体单位发现聚集性病例后，需及时报告属地疾控中心，并配合开展疫情调查和处置，避免疫情扩散。 三、非职业性一氧化碳中毒 冬季是非职业性一氧化碳中毒的高发期，主要发生场所为家庭，主要危险因素包括在通风不良的环境中使用煤炉、炭火、土炕、火墙等取暖，燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格，煤气灶或煤气管道发生气体泄漏等。此外，使用炭火、燃气、煤气的餐馆，使用小型发电机的车库、地下室，以及密闭的空调汽车内也是高危场所。 健康提示 1.如有条件尽量选择集中供暖。使用煤炭取暖时，要注意燃尽不要闷盖，煤炉要安装烟筒，使用燃气或煤气热水器、小型发电机时，应保持良好的通风状态，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。 2.车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。 3.一旦发生非职业性一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖，拨打120尽快将患者送医。 四、冻伤、跌伤和心脑血管意外 严寒天气不仅直接造成冻伤、跌伤等意外伤害，还会诱发或加重心脑血管疾病。 健康提示 预防冻伤与跌伤。户外出行应穿戴足够的防寒衣物，保持衣物干燥，避免湿冷。雨雪天气尽量减少外出，必须外出时应选择防滑的鞋，避开结冰区域。 保护心脑血管系统。慢性病患者（尤其是高血压、冠心病患者）应遵医嘱规范服药，加强血压、血糖监测。避免早晚低温时段进行户外锻炼，锻炼前做好充分热身。 来源：传染病预防控制科 编辑：马 欣 审核：王 鹏 监审：翟洪利
