内耗常源于我们陷入“想清楚、准备好再行动”的思维陷阱。然而，真正的解法往往是

紫天青云的梦 2026-01-06 07:22:39

内耗常源于我们陷入“想清楚、准备好再行动”的思维陷阱。然而，真正的解法往往是颠倒次序：先让自己动起来，投入一件哪怕微小的具体事务。身体动起来了，思绪才有机会从原地打转的漩涡中抽离。忙碌不是目的，而是重构注意力的过程。当你将心神贯注于手头可触达、可完成的事项，那些虚无缥缈的焦虑便自然失去了锚点。早睡亦同理。它不是给健康“交作业”，而是主动为第二天的自己进行能量储备。清醒的头脑与充沛的精力，是应对生活无常最实际的资本。心灵内耗

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紫天青云的梦

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