想保持快乐的心情，方法还真不少。培养兴趣爱好就是个好法子，它就像生活调味剂。喜欢绘画的，能在画笔与画布间创造小世界；热爱运动的，挥汗时释放压力。有兴趣爱好的人，心理健康水平高，感受快乐的频率比别人高出 30%。 建立良好人际关系也很重要。和家人吃顿温馨晚餐，和朋友来场说走就走的旅行，快乐会加倍。另外，别跟自己较劲，接受不完美，睡前告诉自己“今天我已经很棒了”。把大烦恼拆成小行动，完成一个就给自己个小奖励，成就感会带来快乐。
想保持快乐的心情，方法还真不少。培养兴趣爱好就是个好法子，它就像生活调味剂。喜欢
初瑶吴先生
2026-01-10 09:06:47
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