我同事真的太狠了！ 整整一年，顿顿不吃晚饭， 不是没钱也不是没时间。 就因为前两年体检，胆固醇、甘油三酯、尿酸全超标，医生只说了句“管住嘴”。 说出来你们可能不信，她以前也是顿顿离不开晚饭的人，下班回家总得炒两个菜配碗米饭，偶尔还会加个夜宵。 体检报告出来那一刻，看着密密麻麻的“偏高”箭头，她才慌了神。 医生没让她吃特效药，就强调控制饮食、清淡作息，她思来想去，决定从最容易坚持的“戒晚饭”开始。 这一年里，我们聚餐她只喝水吃点青菜，加班到深夜也忍着不碰零食，哪怕家人做好饭留着，她也能坚定拒绝。 身边人都劝她“别太极端，少吃点就行”，但她认准的事就没动摇过。 今年体检报告出来，所有人都惊到了——之前超标的三项指标，全降到了正常范围，连医生都夸她执行力强。 其实我特别佩服这种能管住自己的人，现在很多人都是体检出问题才着急，平时该吃该喝一点不节制。 当然也有人说“不吃晚饭伤胃”“体力活根本扛不住”，这话确实有道理，每个人体质不一样，方法不能硬抄。 但不得不承认，她用行动证明了“管住嘴”有多管用，比起以后靠吃药控制，前期多些克制真的不算啥。 我们总说没时间养生，没毅力忌口，可真等身体亮红灯，遭罪的还是自己。 那些喊着要减肥、要调理身体的人，是不是也该学学这份坚持？ 当然不是说非要照搬不吃晚饭的方法，但至少该对自己的健康上点心吧？ 如果是你，面对体检超标的报告，会选择狠下心改变作息饮食，还是继续凑活过日子？
