无糖饮料真的不含糖吗？其实并不是。很多所谓的无糖饮料只是没添加蔗糖、葡萄糖这些常见糖类，但可能含有代糖。 像阿斯巴甜、安赛蜜这类人工合成代糖，甜度高、热量低。以阿斯巴甜为例，它甜度是蔗糖的180 - 220倍，却几乎没什么热量。还有赤藓糖醇这种天然代糖，在水果、蘑菇里就有，吃起来清凉，对血糖影响小。 所以，无糖饮料不能说完全不含糖，只是用代糖替代了传统糖类。不过代糖对健康的长期影响还有争议，喝的时候还是得悠着点。
无糖饮料真的不含糖吗？其实并不是。很多所谓的无糖饮料只是没添加蔗糖、葡萄糖这些常
佩里
2026-01-13 10:25:35
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