从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话

友卉深聊小姐姐 2026-01-14 17:16:05

从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话。原来紧绷的肌肉放松下来，连心情都变轻盈了～没有追求高难度体式，只专注当下的呼吸与感受。生活需要偶尔慢下来，给身心松松绑呀。今日份瑜伽能量加载完毕，继续元气满满迎接剩下的时光。

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