减肥容易影响情绪的证据出现了多项研究表明，减肥过程中热量缺口过大、营养摄入不均衡

东鸿深扒娱乐 2026-01-22 16:11:00

减肥容易影响情绪的证据出现了多项研究表明，减肥过程中热量缺口过大、营养摄入不均衡或过度限制饮食，会影响体内血清素、多巴胺等情绪相关神经递质的合成，进而增加焦虑、易怒、情绪低落的概率，同时，减肥期间体重的波动、对身材的过度关注，以及社交场景中的饮食限制压力，也会对高敏感人群的情绪状态产生更明显的负面影响，这一点在临床观察和心理学调研中均有相关数据支撑。

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