想吃豆芽菜自己制做,方便又卫生

小李爱种第 2024-03-05 06:47:39
豆芽菜清脆爽口,而且营养丰富,为大众菜。含有丰富的膳食纤维及维c、维E、铁、钙等,经常食用可清除血管壁上的胆固醇,对身体十分有益。有“故主湿痹筋挛,膝痛不可屈伸,屈伸为屈直,象形从治法也”之说法。所以说豆芽菜为养生菜。

购买的豆芽菜发现有一种奇怪的味道,数次清洗不见清除,很影响食欲,如果在家制做豆芽菜,即方便又卫生。

制做步骤

重要提示:全程防止油渍

①挑选完整饱满的豆子,清水浸泡12小时,至豆粒涨发。如黄豆、绿豆。

②使用底部有漏空器皿,如塑料漏空盆、筐等。把盆里铺上屉布之后再把绿豆铺上,盖上湿毛巾,每天把黄豆用清水冲洗3~4遍,2天后发芽了,7天后即可食用。

豆芽菜是没有长出真叶的,茎杆白如玉,粗壮,在分解长出来营养更加丰富,利于人体吸收。

我是爱种菜的小李,欢迎互动,每天分享一点种菜小知识。下期见。

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