文/禅文修
01
序言
你放下心里那个人了吗？如果你现在对一个人痴迷到无法自拔。明知不能在一起，却又离不开。但其实这只是假象，是回忆在欺骗你，是不客观的。
我们常说“人生八苦，放不下”最苦。一念入局，一念开明，之所以放不下，是因为你潜意识还在沉溺于过去，会让你产生不舍的情绪。
人这一生，没有谁离不开谁，你念念不忘的不是他有多独一无二，也不是你爱得多么难舍难分，其实真正珍贵的不是他这个人，而是这些年你对他的真心付出。
所以，记住，你只有放下他，你才等于真正放过了你自己。
02
放不下一个人，这其实并不是爱情
你知道吗，感情里，你放不下的那个人，他其实没那么好。根本也不值得你为他如此的痴狂。你也未必有多爱他，你对他也不是爱情。
心理学上，这就是一种“沉瘾型的心理”，体现就是你会不由自主地去沉迷一个人，而这种沉迷的背后是有一个强大的心理力量的，一旦触发你就离不开了。
摆脱对一个人的痴迷，要明白这三点：
第一，他并没有你优秀。
要知道，他在关系里是低位，他综条件没有你优秀，他没那么好，不值得你这样的，你可能会疑惑，“我怎么能沉迷于比我还差的人呢”？
的确，你细心想想，他还真就是比你差的，因为面对比你强的人，你会警觉，你内心会有防御的，你也会去保护自己的警觉，不会让自己沦陷。
但比你弱的人，你在关系里面就会有掌控感，所以你没有防备心，那么就很容易陷进去。
第二，不要失控。
因为综合条件他不如你，于是你就有了掌控，如果他突然变了，就会让你失控。弱者的价值在于背叛。
一个比你差被你驾驭的人，突然有一天他不受你掌控了，比如他背叛你了，你会特别的愤怒和不甘心，于是你过不了心里的这一关，
如果很优秀的人，跟你分手，你也就认了，但他没你优秀，你会感觉有信心有底气把他挽回来的，
于是你投入更多，甚至还会为了他而放弃自己的底线，慢慢的在这段感情当中迷失自己。
第三，不要沉迷 。
当优秀的你，去挽留一个不如你的人，其实是有很大的机会的，他回到你身边了，你感觉自己又被爱了，又有掌控感了。
你感觉好像这是个大大的奖励，一旦给到你，你会特别开心，会爱上这种感觉，在这种拉拉扯扯多个来回的过程中，你就会上瘾。
这是我们常说的“成瘾性心理”。如果你对一个人极度痴迷，被折磨，形成这种心理，就会很痛苦。
03
放下一个人，做到这个“不要” ，你过得轻松
女人要知道，彻底放下一个男人最好的方式不是拉黑删除，更不是老死不相往来。而是你要做到三个“不要”，如果你做到了，你必赢。
首先，不要对他再有任何的期待。
分手了，再难过，你也必须接受他已经变心的事实。此时的你对他表现越卑微，越深情，越示弱，在他眼里越不值钱。
换句话说，你的真心在他看来就是纠缠不休，你又何苦折磨自己，记住，没有纵容就没有伤害，转身及时止损，才是对自己最好的交代。
第二，不要再有意关注他。
你要记住，报复一个人最好的方式就是冷漠和无视，你要做的就是要让自己变得更好更优秀，你要去努力赚钱提升自己，你要重新经营自己的圈子。
你要认真地打扮自己，当你变得越来越好，越来越美，越来越优秀的时候，你回头再看看他，其实不过如此，甚至不值一提。
第三，不要折磨自己。
分手了，要及时调整心态，不要一蹶不振折磨自己， 如果你总是在夜深人静的时候想起他，觉得自己没有办法放下，
那你要问问自己，你图什么？图他长得帅，他也很普通吧？图他的关心和陪伴，好像他也没有给过你想要的安全感和体贴吧？
图他给你好的物质生活，他有给你花过什么钱，给过你什么仪式感？既然你什么都不图，你又何必苦苦折磨自己呢？
04
结语
人只有顺应天命向前看，才能过得快乐。一味沉迷于过去，只会伤害自己。
不与旧人烂事纠缠，要知道，任何关系到最后不过相识一场，和谁在一起都是阶段性陪伴，那些你放不下的人和事儿，岁月到最后都会替你轻描淡写，
朋友、恋人、闺蜜、同事，你要接受每一个阶段分道扬镳，命运，会让某个人在某一个阶段走进你的世界，但也会在某一个阶段让他悄无声息地离开。
正所谓“下船不提船上事儿，上船不思岸上人，旧人无须知近况，新人不必问过往。”山水一程，人各有命。
“人生如逆旅，我亦是行人”，坦荡面对今后的生活，才是你最该做的，对自己的人生负责才是一生的课题。
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