经常有人说:我和爱人才结婚几年，当初的激情早已褪去了，平日里我和他像陌生人一样，该怎么办啊？”相信很多夫妻都有同样的感觉，随着在一起的时间越来越久，曾经的激情，被柴米油盐的生活消磨得所剩无几了。

有一朋友说:结婚25年，夫妻最重要的亲密时光，并非总是发生在卧室。当他（她）在厨房忙忙碌碌的时候，从后面给他（她）一个拥抱，这会给他（她）感觉极度的甜蜜。夫妻逛街或者去公园散步的时候手牵手，也是拉近夫妻关系的极佳体验。应该记住的是，夫妻亲密除了性爱之外，其实还有多种不同的方式。

不同时期提高性生活质量夫妻如何让性

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1.健康生活方式：保持健康的生活方式对性生活质量非常重要。这包括定期进行身体检查，确保身体健康，避免吸烟、饮酒等不良习惯。同时，保持充足的睡眠和健康饮食，以保持精力充沛和性欲的稳定。2.沟通与理解：夫妻之间良好的沟通是性生活质量的关键。双方应该坦诚地交流彼此的需求和期望，并尝试理解对方的感受。这有助于解决任何潜在的问题和矛盾，并增强夫妻之间的亲密关系。

3.情感交流：情感交流是建立和维护健康性生活的关键。夫妻之间应该经常进行情感交流，分享彼此的喜悦和感受，并尝试理解对方的情感状态。这有助于增强夫妻之间的亲密感和信任感。

4.健康饮食：健康饮食对性生活质量也有影响。夫妻应该注意饮食均衡，避免摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物，并注意摄入富含维生素和矿物质的食物。

5.规律作息：规律作息有助于保持身体健康和性欲的稳定。夫妻应该尽量保持规律的作息时间，包括睡眠时间和工作时间。这有助于维持身体状态和性欲的稳定。

6.健康锻炼：健康锻炼有助于增强身体健康和性欲的稳定性。夫妻应该尝试进行适度的有氧运动和力量训练，以增强身体健康和性欲的稳定性。

7.心理健康：心理健康对性生活质量也有影响。夫妻应该注意保持良好的心理状态，避免过度压力、焦虑和抑郁等情绪问题。如果遇到任何心理问题，应该及时寻求专业帮助和支持。

8．总之，提高性生活质量需要夫妻双方共同努力，采取健康的生活方式、沟通与理解、情感交流、健康饮食、规律作息、健康锻炼和心理健康等方面的措施。通过这些措施的实施，夫妻可以共同提高性生活质量，并保持亲密关系。