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有个姓李的小伙，大学毕业以后就到社会上工作，初来乍到，想混的好点，就不停的往自己身上揽活，活多了，也避免不了应酬。
小伙也是很会来事，本来就是北方人比较爽快，在酒桌上也是一点也不含糊。
很多老板都很喜欢他爽朗的性格，愿意跟他交朋友，他的事业也因此蒸蒸日上。
过了几年，小伙自己开了个公司，事业是有成了，酒是喝的越来越多了，他的精神状态也是一天不如一天。
从前那个意气风发的小伙，现在变成了跟中年人一样，况且他才30多岁。
父母都很担心他，让他少喝一点，毕竟年纪还小，还没有成家，不要落下病根。
小伙嘴上是答应，但是一到工作和酒桌上它就又控制不住自己，毕竟这么多年也是习惯了。
可是近一个月，小伙总感觉自己身体不适，经常出现恶心呕吐的状况，晚上也是时常的睡不着，心情很烦躁。
关键是他的脸色越来越不好，每天在公司都觉得自己很口渴，但是上厕所的频率又不高。
公司员工和家人都觉得他这个状况不对，让他去医院看看。
他到医院结果检查之后，医生告诉他得了尿毒症，这让小伙非常的震惊，自己才30多岁，怎么就得了尿毒症呢？
在医生的讲解下，小伙才知道自己得尿毒症原来是喝出来的，他后悔莫及，谨遵医生的指导，然后乖乖的在医院进行治疗。
一、尿毒症是什么？我们人类身体有个重要器官叫做肾脏，它在我们身体里面可是有很大的用途。
一旦我们身体的肾脏出现了问题，那么很多功能相互调节可能也会出现问题，这是一个连锁反应。
尿毒症是我们人体一种严重的肾性疾病，是因为肾脏功能的丧失或者大幅度的消退而引起的。
这个时候往往会导致体内的废物和毒素无法顺利的排出，从而引发出一系列的病理状态，这就叫做尿毒症。
当然长期的高血压和糖尿病，也可能会造成肾功能衰退，最终引起尿毒症。
除了这几种疾病，常见的肾小球肾炎、多囊症也可能会引起尿毒症。
患上尿毒症之后就会有代谢性酸中毒的现象出现，还很有可能出现肾性高血压，肾性贫血，以及肾性呼吸困难的问题。
还包括经常恶心想吐，口渴，尿量减少，身体肿胀，吃不下饭，贫血等等一系列的表现。
这都是因为体内的废物和毒素的积累，让肾脏对电解质和酸碱平衡调节功能出现了丧失。
当患者出现以上的症状时就要及时到医院进行检查，他们可以进行血液和尿液的检测。
当血液中的肌酐和尿素氮不断升高时，包括尿液里面的蛋白质和红细胞增多，都可以表示我们的肾脏能力正在慢慢减退。
后期想要治疗就只能做肾透析和移植了，透析的过程，也是通过设备或者是腹膜来帮我们清除体内的毒素。
进行肾移植的话，就是将一切指标相互符合的正常人的肾换到肾病的病人身上，让他们健康的活下去。
患高血压，或者糖尿病引起的尿毒症前提也是因为患得了这些病，这些病很多都是从生活中的一些小习惯患得的。
比方说尿毒症和我们平常喝水是有很大的关系的，如果我们不想患的是尿毒症，那就一定少喝以下的三种水!
二、这三种水少喝!首先一定就是酒，虽然大家经常说借酒消愁，可是当身体真的出现危害的时候，那不是更愁吗？
少量的酒精进入人体，一般不会对肾脏出现危害和负担，因为酒精会顺着尿液就排出体外，但是大量的喝酒，对肾脏的影响可就大了。
当我们大量的喝酒后，身体的氮元素的平衡就会受到影响，会增加蛋白质的分解。
从而让我们血液中尿素的氮含量增加，然后对我们的肾脏造成负担。
而且不停的喝酒，我们就想要排尿，影响肾脏对水以及电解质平衡的调控，从而在一定程度上损伤我们肾脏的功能。
第二，就是各种各样的浓汤，有人就不理解了，喝酒伤肾这能理解，怎么喝汤也伤肾？
我们国家的美食，有很多各式各样的菜品也是看的人眼花缭乱，其中广东这一地带煲汤最为多，什么都能煲，甜咸均可煲。
而且在他们的思想中认为汤煲得越久就越浓越香，还越有营养，其实并不是这样的。
特别是我们在煲肉汤的时候，煲的时间过长就会增加汤里面嘌呤和脂肪的数量，从而使尿酸的水平升高，可能会导致尿酸性肾结石。
再加上尿酸还要往外排泄，如果大量的排泄，对我们的肾脏也是一种负担，严重的话，还会引起急性的肾损伤。
爱喝汤的家人们，不是不要大家喝汤，而是把煲汤的时间减少一些，不要喝浓汤，而且喝汤的次数也不要太多，一周1-2次即可。
第三，就是市面上的各种饮料。以前的人们爱喝饮料是喝冰红茶绿茶这一类，现在人们更多的是喝奶茶，各种植脂末和大量的糖分做成的一杯奶茶。
这样的饮料不仅甜的发齁，而且热量特别的高，经常喝对我们的身体特别不好，对牙齿也不好。
肯定有人觉得这不也是水吗？不就是稍微甜一点吗？可事实并不是这样的。
饮料里面富含特别多的磷酸盐和糖分，它会加快我们体内矿物质的流失，增加我们尿液里钙离子的数量，从而引起肾结石或者尿路结石。
现在的饮料很多还是五颜六色的，里面添加了很多防腐剂和色素。
这些物质都可能会加重我们肾小球的负担，从而不断的损伤我们的肾功能。
三、预防尿毒症的有效方法那么想要预防肾结石，还是要从生活中的各个地方来抓起。
首先就是饮食方面，总结上文所提到的酒精浓汤和各类的饮料，一定要少喝。
但是可以多喝一些白开水，我们不要等着身体发出口渴的反应才知道去喝水，而是积极主动的慢慢喝水。
我们每天要喝大概2000毫升的水，不要一下喝完，要慢慢的喝，增加上厕所的频率，把废弃物质从体内排出去。
还有避免摄入太多的高盐高油高糖的食物，以免加入我们肾脏的负担。可以多吃一些清淡的食物，每顿饭荤素搭配，这样既美味，也不会让我们得病。
增强体质也是非常的重要，加强锻炼，增强我们身体的抗病能力，也是可以很好的预防尿毒症。
比方说可以慢跑、爬山、游泳、太极拳等等，这些运动都有利于增强我们的体质，提高我们机体抵抗外界不好因素的能力。
防止我们机体感染细菌病毒后，变得一发不可收拾。
保持作息规律也是预防尿毒症的好方法，现在很多年轻人觉得自己年纪小，有资本熬夜，可殊不知，这都是为自己以后得病铺垫的基础。
生活不规律，睡眠不充足，无精打采，工作生活无法正常的平衡，这些都是可能降低人体对外界的抵抗力，从而增加得病的几率。
在平时的生活中，我们一定要多多关注自己身体的健康，劳逸结合，每天睡觉差不多半个小时，调整好自己的状态。
如果我们的肾功能已经不好，在进行治疗时，吃药不能乱吃，一定要谨遵医生的叮嘱。
特别是不能乱吃抗生素、止痛药、利尿剂等等药物，这些可能对肾脏产生不好的影响。
最后也是最重要的，就是心态一定要好，要乐观积极向上，如果已经换肾功能方面的疾病，一定不要灰心，积极配合医生进行治疗。
也不要忘记定期到医院进行体检，定期体检不仅自己可以知道自己身体的状况，也可以在每个阶段进行每个阶段的治疗。
及时的服用药物，或者用机器来治疗肾功能方面的疾病，也可以在很大程度上预防尿毒症的出现。
因为很多尿毒症患者都是前期不到医院进行检查，觉得没什么大的问题。
然后时间久了后症状越来越严重，到医院检查，发现就是尿毒症晚期。
结语综上所述，我们也知道肾脏对我们的身体有很重大的作用，一旦我们的肾脏出问题，身体很多部分都会有问题。
所以我们平时一定要注重保养好，我们的肾脏上文提到的三种水，一定少喝，尽量不喝，可以多喝白开水。
如果我们的身体出现一些不正常的反应，一定要及时到医院进行检查治疗，以防疾病恶化到严重的时候，无法治疗就后悔莫及了!
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参考资料：
中国医药信息查询平台 2019-12-28《尿毒症是什么？怎么样判断自己是不是得了尿毒症？》
家庭医生名医在线 2019-10-12《如何预防尿毒症？日常做好3大措施，很难靠近你》
