1996年中央戏剧学院新生名单星光熠熠：章子怡、秦昊、袁泉、刘烨......唯独梅婷在入学半年后毅然退学。真相藏在当年《北方故事》剧组——中戏严禁大一学生接戏，而梅宁肯放弃文凭也要抓住与斯琴高娃对戏的机会。班主任常莉痛心疾首：“你将来会后悔！”
这个决定却让她抢先拿到时代红利。1997年与张国荣合作《红色恋人》，梅婷戴着CHANEL墨镜回校，惹得章子怡眼红：“叶大鹰导演对她真是偏爱。”彼时无人知晓，这份偏爱即将成为双刃剑。
2000年《不要和陌生人说话》爆红，梅婷却突然消失。原来她与画家鄢颇闪婚，自掏腰包办婚礼、买婚房，更投资300万助丈夫转型导演。
鄢颇处女作《阿司匹林》票房惨败，梅婷却零片酬连拍三部戏填窟窿，直到2007年发现丈夫与李小冉的短信......离婚后梅婷沉寂三年，2012年再度闪婚摄影师曾剑。
这次她彻底退居幕后，连生两胎却因育儿综艺翻车：给4岁女儿喂巧克力致窒息、对儿子却百般呵护，被批“重男轻女”。面对争议，她只回应：“镜头会放大瑕疵。”
2014年《父母爱情》成为转折点。梅婷带着哺乳期浮肿的身材进组，反而演活资本家小姐安杰的娇憨。导演孔笙透露：“她每天泵奶三次，戏服里总垫着溢乳垫。”
该剧重播超3000次，助她斩获飞天奖视后。梅婷如今活成娱乐圈异类：不开直播带货，不立人设，却在《平原上的摩西》用10分钟独白戏封神。社交平台晒出的日常更引发热议——开奥迪A8带闺蜜露营、在家手冲蓝山咖啡，与剧中安杰的生活完美重叠。
两段婚姻赔进千万身家，梅婷却看得通透：“爱情不是投资，当时快乐就是值得。”现任丈夫曾剑被拍开二手大众接送孩子，她大方回应：“我们早过了用logo证明幸福的阶段。”
从中戏退学生到白玉兰评委，梅婷用实力打破“恋爱脑”标签。正如她在采访中所说：“女演员的黄金期不在20岁而在40岁，当你真正读懂生活，每个眼神都是戏。”
