近来一段时间，「早死」二字频频出现在人们的视野当中。现代社会中，每个人的压力都很大，很容易沾染到一些恶习，而有些恶习还可能会影响人的寿命。年轻人，你还在喝奶茶，熬夜以及还是单身吗？实验证明，这几类人更容易早死哦。（手动狗头）

每天久坐6小时增加早死风险据英国《每日邮报》25日报道，英国贝尔法斯特女王大学的最新研究显示，每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25％。如果消除久坐行为，结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的预防。

每天熬夜可能会早死最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。

这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。研究还表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。20岁以前吸烟，早死率比非吸烟者高出一倍有关报告指出，20岁以前吸烟，早死率比非吸烟者高出一倍。英国吸烟与健康慈善行动组织（ASH）指出，年纪越轻就开始吸烟，越容易带来一系列严重后果，包括更容易养成重度烟瘾、更难戒烟、更高的患肺癌或心脏疾病的风险以及更高的死亡率。

肥胖症使预期寿命平均减少6～7年肥胖症首先具有致死性。大量的美国和欧洲的研究表明，肥胖症的致死率随BMI（是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）而异。BMI大于32可导致死亡率加倍。美国每年因肥胖症而增加的死亡人数，约在11.2万到36.5万之间。肥胖症使预期寿命平均减少6～7年，其中35岁以下的年轻的严重肥胖症（BMI>40）患者，男性预期寿命减少20年，女性减少5年。

酗酒导致人们过早死亡美国疾病控制和预防中心（CDC）发布的一份新报告指出，美国每十个在工作年龄段去世的成年人中就有一人是死于过度饮酒。CDC报告指出，2006年至2010年间，过量饮酒平均每年造成87798人死亡及250万年的潜在寿命损失，过量饮酒使那些因此而去世的人少活大约30年，其中69％的人年龄处于20至64岁之间，大约5％的人年龄不足21岁。

孤独早死风险比肥胖、抽烟还高美国杨百翰大学（Brigham Young University）之前对218个案例进行研究，观察社会孤立（social isolation）和孤独对人造成的影响。结果发现，孤独感造成的早死风险，比肥胖、抽烟还高。心理学教授霍特兰斯德（Julianne Holt-Lunstad）表示，与其他人进行社会互动是人类的基本需求，这对幸福、生存都很重要。霍特兰斯德也举出，有极端案例显示，在需监护时期缺乏人际互动的婴儿无法健康长大，而且容易死亡。她也指出，社会隔离、单独监禁常被社会当作一种惩罚形式，不过此时此刻却有越来越多美国人经常经历孤立感。孤独感不只会影响到人的生理，也会影响到心理，英国过去曾被列为欧洲中最孤独的国家，因为英国人很少与邻居打交道，而英国人的幸福、健康指数其实也是全欧洲最低。

空气污染成引发早死的第四大风险因素我们每时每刻都在呼吸，不管是在雾霾重重的室外，还是被甲醛污染的室内，我们呼入的空气总是不那么清新。世界银行发布的一份研究报告称，空气污染已经成为引发过早死亡的第四大风险因素。当前世界各地约有700万人死于空气污染，其中430万人的死因与室内空气污染相关，这一结果有些出人意料，我们一直认为雾霾是空气污染的“主力军”，而这一数据告诉我们，防范空气污染应从多方面入手。

死亡其实就在我们身边，因为我们每天的日常生活习惯，正在将我们向死亡一步步推进。当然，只看以上小标题的话可能过于夸张，但是这样不好的习惯久而久之对我们的确会产生不小的影响。所以，在为生活奔波的各位，只要在日常生活中多注意一点点，多纠正一点点，避免「早死」对大家来说，并不是难事。