开篇寄语：我是一个笨拙的人，四肢僵硬、身体协调性也很差，更是深受“地球引力”的厚爱，跳不高也跳不远。
还记得儿时玩跳皮筋，小伙伴轻轻松松可以跳很高，而我却无论如何都跳不过去。
所以，运动项目和跳舞是我这辈子都无法撼动的两座“大山”，只寄希望于彤宝可别像她妈妈这样差劲。
老话中讲的“三翻六坐九爬爬”，其实就是婴儿大动作发育的一般规律，那什么动作属于大动作呢？
1岁前大动作发展顺序
大动作也叫大运动，主要是指躯干及肢体的运动，孩子出生后第一年，是大动作发育最快的阶段。
孩子大动作的发展遵循一定的规律，从整体到分化、从上部到下部，按照 “抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳”等的顺序。
每一个大动作的发展必须在相对应的神经及肌肉发育成熟后，婴幼儿才可以慢慢学习做动作。另外，大动作发展的顺序是固定的，不可以逆行。
一、家长们容易忽视的一个大动作发育。
会抬头了、会翻身了、会爬了、会走了……我们常常会为孩子学会这些动作而兴奋不已。但在学会走以后，一般就不太再关注大运动的发展了，其实还有一个大动作很值得家长重视，那就是——跳！
如果说学跑是一个循序渐进的过程，当孩子学会走路后，越走越快，很自然地就过渡到了跑，而跳就难多了。
二、跳是一个复杂的条件反射建立的过程。
先来看看字典里对“跳”的解释：“两脚离地全身向上或向前的动作”，很简单是不是，但其实“跳”这个动作的完成对于人体来说并不简单：
①发力（髋关节由屈到伸）→②传力（膝关节由屈到伸）→③加速传力（踝关节由屈到伸），在这期间，还要保持身体站稳，手臂会前后摆动来调整身体的统一性。
三、婴幼儿“跳”这个动作是如何发展的。
现在来以时间轴的顺序看看孩子是如何一步步学会上窜下跳的吧。
▪在孩子学会跳之前，就会做一些动作来“预备跳”了，比如他会踮着脚尖去取柜子上的东西，还会双脚交替下楼梯，还能单脚迈过很低的门槛之类的障碍物。
▪在2岁左右时，孩子就可以利用双腿的力量跳起来了，这对于宝宝来说可是划时代的动作，因为他们终于克服了地球的吸引力，他们可以双腿并拢向前跳，也可以往上跳。
另外，孩子也会慢慢学着单脚站，为单脚跳打基础。
▪到3岁左右，就可以单脚跳过脚低的障碍物了。
▪3岁半时，可以单脚连跳。
▪大概有三分之二的幼儿，在4岁左右，单脚跳和双脚跳时，都能稳稳落地了。
▪5岁的孩子，已经能够连续跳7、8下甚至10下。
▪差不多上小学一年级，孩子的跳跃能力完全成熟。
可以看出，孩子的跳跃能力不是一蹴而就的，需要几年的时间才可以发展成熟。
需要说明的是每个孩子大动作发育是有差异的，上面提到的时间点只是一个参考值，有的孩子可能提前，有的孩子可能延后，只要没有病症现象，家长就不需要担心。
一、跳是一个很重要的基础动作。
对于婴幼儿来说，跳是一个神奇的动作，身体腾空而起离开地面，感受到了跃起时的快感，这也是孩子们为什么那么喜欢跳蹦蹦床的缘故。
而很多游戏或者运动项目中，比如跳皮筋、跳房子、跳绳、篮球、排球、足球等等，都可以看到跳是一个很重要的基础动作，“会跳”的孩子无论是游戏、还是体育成绩都不会太差。
所以，帮助孩子学会跳也是很重要的，近年来小学、初中已经把跳绳定为了必考项目。
二、跳跃促进大脑和身体健康发育。
1、运动首先可以使血液加快循环，这样就会使脑部得到更多的氧气、营养；其次常运动会促进大脑神经的发育；再次身手敏捷的人大脑反应肯定也得快。
而且对于大脑正处于发育状态的婴幼儿来说，这种作用相对成人来说更明显。
2、我们的内脏器官像胃、肠、心脏、肺等都是在不停地或跳动或蠕动着的。
有医学研究表明：人的生命、健康离不开振动。
婴幼儿的跳跃运动会产生外部振源，和内部的这些震动相结合，对他们的身体健康发育有好处。
三、跳得开心的同时还增强了孩子的自信心，锻炼了勇敢的意志。
运动能愉悦身心这是大众都知道的，比如说我每天早起如果用10分钟左右的时间做些小运动，就会感觉头脑更清明、心情也很愉悦，为新的一天开个好头。
跳可以演变出很多样式：往高跳、往远跳、双脚跳、单脚跳、交叉脚跳、连续跳……每学会一种都会使孩子很开心，而且使他们对自己充满了信心，勇于挑战自我。
我家彤宝大动作方面一直属于慢热型的，学跳也是这样，但是在沙发上跳得熟练后，她感受到了跳的乐趣，也变得胆子大了，现在特别喜欢玩跳跳床。
篮球、排球、羽毛球等这些需要弹跳多的运动项目并不适合婴幼儿，那么如何培养孩子跳的能力发展呢？当然游戏是最好的办法啦。
▷《小白兔》是一则普及率特别高的儿歌，几乎每个大人小孩都会念。家长教孩子念儿歌的同时，做相应的动作，带着孩子模仿小兔子跳，特别适合初学双脚跳的孩子。
▷小孩都喜欢追着五颜六色飘着的泡泡跑，我们可以把泡泡吹得比孩子站着伸手能够到的位置稍高些，引导孩子跳起来抓泡泡。
▷孩子站在低矮的台阶上，家长牵着孩子的双手，鼓励他跳下来。
▷沙发、弹簧床都可以当作让孩子练习弹跳的道具，当然有的家长怕损坏家具，那么可以去游乐场的蹦蹦床玩。但是按我的经验，任何压力都阻挡不了孩子在沙发和床上蹦跶的爱好。
▷够气球是彤宝比较喜欢的一个游戏，随时随地都可以玩。
▷跳格子是一个特别经典的练习跳和身体平衡感的游戏，而且翻新花样多、所需道具少、格子大小可随意，用来练习双脚跳、单脚跳、连续跳……都可以。
这里只是列举了几种生活中常见的、简单的、但孩子很喜欢的小游戏，其实还有很多这样的小游戏，都可以使婴幼儿在开心玩耍的同时，锻炼跳跃能力。
一、不要急于求成。
被誉为育儿领域“崔神”的崔玉涛医生曾说过，婴幼儿的大动作不是家长“教”出来的，而是随着孩子生理发育的不断成熟，水到渠成的事情。
孩子学会跳得等他身体条件准备好了才可以，有的孩子到了年龄不会跳，可能只是因为害怕或者没有相应的条件提供给他。
只要孩子身体各方面发育正常，家长就不用着急，可以用我上面说的那些游戏来引导孩子。
二、在孩子跳的时候，要做好保护措施。
▷练习不熟练的动作时，家长要把孩子扶好。
▷注意周围地上有没有凸起、凹陷、杂物等，以免让孩子绊倒或滑倒。
▷年龄小的孩子做游戏时，需要家长在旁一直观察看护。
三、跳是不会把孩子“跳坏”的。
彤宝蹦跳一会儿，她爷爷奶奶就会心疼地说：“快别跳了，看把腿给跳伤的。”还有家长担心跳多了把大脑震坏。
其实人体的结构很神奇，在跳的时候会产生一些列缓冲保护反应，所以一般的跳跃并不会损害身体和大脑。
但现实中也的确会出现孩子没跳好而崴脚、伤到膝盖等这样的事情，这就需要家长注意培养孩子正确的学跳动作。
据说现在有培训机构专门教孩子怎样做各种运动动作，减少孩子成长过程中由于动作错误，使身体受伤，并正确锻炼身体。
总之，蹦蹦跳跳是孩子的天性，在学会走、跑之后，家长应该特别注意跳这一大动作的发展，帮助孩子学好跳，也是为长大后做各种体育运动打好基础。
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